Health Coaching

HEBE DEIN WOHLBEFINDEN O. AUCH GESUNDHEIT AUFS NÄCHSTE LEVEL

Jeder will Erfolg im Leben haben, aber du kannst keinen richtigen Erfolg erleben, wenn du nicht gesund sind. Wenn du dich auf deine Karriere, Finanzen und persönliche Beziehungen konzentrierst, ist es einfach, deine Gesundheit auf der Seite liegen zu lassen. Aber wenn du deine Gesundheit aufs Spiel setzt, fällst du in jedem anderen Bereich deines Lebens zurück, weil dir einfach die Energie und Vitalität fehlt, um deine Ziele zu erreichen. 

In meinem Health Coaching geht es darum einen Blick auf die allgemeine Gesundheit zu legen, egal ob du deine Gesundheitsgewohnheiten grundlegend überarbeiten musst oder bei guter Gesundheit bist, aber einfach Unterstützung bei dem Erreichung deines nächsten Gesundheitsziels benötigst. 

Was ist ein Gesundheitstrainer? Und was macht ein Gesundheitstrainer? Die kurze Antwort ist, dass ein Gesundheits-Coach dir kann helfen, deine Gesundheitsgewohnheiten zum Besseren neu auszurichten und dies mit Blick auf die Langfristigkeit.

Was umfasst dein Health Coaching?

Ich biete dir Unterstützung und Ermutigung, während wir auf deine Ziele hinarbeiten. Natürlich fängt körperliche Gesundheit erst einmal im Kopf an: eine gesunde Einstellung, ein Verständnis für das Thema Gesundheit allgemein.   Fällt es dir schwer Routinen durchzuhalten? Regelmäßig Sport zu betreiben? Dich gesund zu ernähren? Ganz wichtig ist mir hier, dass es nicht um 100% Verzicht geht! Es geht darum, eine Balance zu finden zwischen dem Einhalten bestimmter Routinen und dem Genießen des Lebens. Ganz nach dem Pareto Prinzip: 80/20.

Ich verschreibe dir keine Diät oder konkrete Bewegungsformen – ich fungiere also dein psychischer Gesundheitstrainer. Ich helfe dir begrenzende Überzeugungen zu überwinden und deine Gesundheit wieder mit deinem ultimativen Lebenszweck zu verbinden. 

So bist du in der Lage, personalisierte, echte, nachhaltige Veränderungen zu schaffen.

Es geht darum dir zu helfen, dauerhafte geistige und körperliche Veränderungen zu schaffen. Ich biete dir Unterstützung und Ermutigung, während wir auf deine Ziele hinarbeiten. 

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UNSERE SCHRITTE:

PERSÖNLICHE ÜBERZEUGUNGEN KREIEREN:

Wir lösen deine negativen Überzeugungen, damit es dir leichter fällt, eine positive Routine für deine Gesundheit zu kreieren.

Hast du vielleicht begrenzende Überzeugungen oder falsche Gefühle über dich selbst?

 Glaubst du, dass du keinen Erfolg haben kannst, weil du es nicht verdienst? 

Hast du das Gefühl, dass du keine wahre, dauerhafte Gesundheit erreichen kannst weil du zu faul bist? 

Ich möchte dir helfen deine Barrieren auf deinem Weg zu einer besseren allgemeinen Gesundheit zu erkennen und abzubauen.

 

ZIELSETZUNG

Warum möchtest du ein höheres Gefühl von Gesundheit und Vitalität genießen? Deine erste Antwort könnte sein, weil du ein anderes Bild sehen möchtest, wenn du in den Spiegel schaust, aber das ist nur ein kurzfristiges Ziel. 

Wir werden einen Blick auf langfristige Ziele werfen. Den Blick darauf werfen, dass Gesundheit meint, dass du später mit deinen Enkelkindern noch spielen kannst.

Dass du mit mehr Energie und einem erhöhten Gefühl von Leidenschaft und Verbindung deine Beziehung auf ein neues Level bringen kannst.

 

GEWOHNHEITSBILDUNG UND -UMKEHR

Welche Gewohnheiten hast du, die für deine Gesundheit von Vorteil sind? Welche schlechten Gewohnheiten übst du aus, die deiner Gesundheit schaden? 

Wir entwickeln einen Plan ausgehend von deiner aktuellen Situation und deinem persönlichen Gesundheitsziel, um positive Gewohnheiten zu integrieren.

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Hast du Fragen oder brauchst Unterstützung?

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